Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2014
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1132 kcal
|
Fedt: 35,59g | Prot.: 40,71g | Kulhyd.: 125,35g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: TiP Cervelatwurst, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Krapfen, Zwiebelbrot. Snacks/Andet: Weinschorle, Gerolsteiner Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2514 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|