Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 48,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
1518 kcal
|
Fedt: 74,53g | Prot.: 131,78g | Kulhyd.: 72,86g.
Morgenmad: Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Яйцо Всмятку. Frokost: Картофельное Пюре, Green Салат Весенний, Свиная Отбивная. Aftensmad: Евроопт Банан, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|