Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
58 kg
Indtil videre tabt: 35,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
1805 kcal
|
Fedt: 64,43g | Prot.: 124,69g | Kulhyd.: 170,06g.
Morgenmad: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Isey Skyr Aardbei Witte Chocolade, Kips' Kleintje Smeerleverworst Mager, Korenlanders Khd Verl Khd Verl, Body & Fit Micellar Casein Perfection - Cookies & Cream Flavour, AH Soja Drink Ongezoet, Slammers Energy Drink Sugarfree, Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Aftensmad: AH Soja Drink Ongezoet, Jumbo Rund Tartaar, Knorr Jus Stamppot Jus, Ah Hutspot Hutspot, Jumbo Stamppot Aardappelen. Snacks/Andet: Popworks Protein Sweet BBQ , Jumbo Katjang Pedis, Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|