Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
2069 kcal
|
Fedt: 87,13g | Prot.: 99,21g | Kulhyd.: 225,59g.
Morgenmad: Мёд Лесной, Чай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Томилинская Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Frokost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Пискаревский Сметана 15%, Яйцо (Целое), Помидоры, Пицца Фабрика Куриный Бульон, Слобода Масло Подсолнечное, Макфа Вермишель Отварная. Aftensmad: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Andet: Русский бисквит Мини Маффины с Клубничным Джемом, Сладуница Жена Самурая, Чай, Три Правила Домашний Компот, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 59 minutter, Google Fit - 23 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Надин Через тернии's Vægt Historie
|