Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
1624 kcal
|
Fedt: 61,74g | Prot.: 60,21g | Kulhyd.: 206,07g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, От Винта Коктейль Орехово-Фруктовый, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Frokost: Ahmad Tea Зеленый Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко, Слобода Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Макфа Вермишель Отварная, Сыр Гауда. Aftensmad: Турбослим Чай, Аладушкин Хлеб Баланс +, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Snacks/Andet: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Любятово Печенье Топленое Молоко, Яблоки (без Кожи), Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 32 minutter, Madlavning - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана280182's Vægt Historie
|