Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 47,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
1109 kcal
|
Fedt: 36,66g | Prot.: 58,11g | Kulhyd.: 146,98g.
Frokost: Spinat Lachs Rolle. Aftensmad: Rote Paprika, Aldi Kasselerbraten, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andet: Risbellis Barbecue, Müller Milch Reis Zero Schoko, Flirt Orangenlimonade Zero, Bitburger Bitburger Light, Edeka Baumkuchen Spitzen, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. mere..
|
|
1039 kcal
|
Motion:
Rücken 3D und Fazientraining - 1 time og 3 minutter, Krafttraining - 1 time og 31 minutter, Samsung Health - 21 timer og 26 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|