Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
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1800 kcal
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Fedt: 91,42g | Prot.: 136,46g | Kulhyd.: 90,88g.
Morgenmad: Harry Protein Sandwich, EGETÜRK Sucuk, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Milchkaffee, Ja! Deutscher Gouda. Frokost: Harry Protein Sandwich, EGETÜRK Sucuk, Müller Power Corner Nüsse + Schokoballs, Ja! Deutscher Gouda. Aftensmad: Mazola Keimöl, Develey Spicy Burger Sauce, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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