Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
2268 kcal
|
Fedt: 65,38g | Prot.: 53,10g | Kulhyd.: 296,57g.
Morgenmad: Café. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Vagem Cozida, Mandioquinha. Aftensmad: Ana Maria Bolo Baunilha , Mars Snickers, Oreo Oreo (3), Pão Sírio, Tabule, Alibey Coalhada Seca, Babaganuche, Homus, Boali Wrap Árabe com Falafel. Snacks/Andet: Heineken Cerveja Heineken Lata, Maçãs Gala. mere..
|
|
2254 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Hvile - 2 timer, Studere - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|