Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
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121,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 43,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
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1427 kcal
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Fedt: 35,70g | Prot.: 145,15g | Kulhyd.: 119,40g.
Morgenmad: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Cereales Espelta, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Mejillones Picantes en Escabeche, Hacendado Pan 52% Centeno, Hacendado Filetes de Magro Jamón, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Aftensmad: Hacendado +Proteínas Natural, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, MyProtein Avena Instantánea , Carrefour Leche Desnatada. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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lurkingwh's Vægt Historie
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