Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
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60 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
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952 kcal
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Fedt: 56,82g | Prot.: 84,75g | Kulhyd.: 28,34g.
Morgenmad: Chá Verde, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pequi, Tomates, Repolho, Alface. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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