Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
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103,2 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
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1036 kcal
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Fedt: 26,74g | Prot.: 90,37g | Kulhyd.: 103,48g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: Gut & Günstig Protein Drink Vanille . Aftensmad: Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Güldenhof Hähnchen Grillbraten Klassik , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Andet: Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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