Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 69,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
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1583 kcal
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Fedt: 48,06g | Prot.: 145,80g | Kulhyd.: 133,14g.
Morgenmad: Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Migros Molke-Drink, Denner Quitte (Frisches Obst). Frokost: Tap Water, Coop Fine Food Steirisches Kürbiskernöl, Cabbage , Coop Crème à Café, M-Classic Linsen, Denner Speck, Ei-Kokos Paste à la Xiao, Snowy Mooncake (skin). Aftensmad: Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Coop Crème à Café. Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Noch läppische 3.1 Kilo bis du dich halbiert hast 😀🥳👍
23 okt 21 af medlem: LuftundLiebe
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Wenn du es so sagst, tönt es ziemlich cool 😎💃⚖💫 dann ist auch endlich mein BMI unter 25 (haarscharf) - ich kann's kaum erwarten 😊🙏
23 okt 21 af medlem: Inishkin
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