Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
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882 kcal
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Fedt: 27,03g | Prot.: 84,80g | Kulhyd.: 79,44g.
Frokost: Sesamöl, Aldi Rinderfilet, Butter, Rote Zwiebeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rosenkohl. Aftensmad: Aldi Rote Paprika, Aldi Kasslerbraten, Lidl Weltmeisterbrot, Essiggurken. Snacks/Andet: Himbeeren, Gut & Günstig Apfelstreuselkuchen, Natreen Apfelkompott. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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