Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
|
982 kcal
|
Fedt: 40,47g | Prot.: 53,74g | Kulhyd.: 104,20g.
Morgenmad: Кофе, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Икра, Viola Сыр Плавленый, Самарские Хлебцы Гречневые. Frokost: Красная Цена Арахис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Lay's Чипсы. Snacks/Andet: Филевское Щербет Клюква, Печенье, Груша. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Svømning (Langsomt) - 43 minutter, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annakorole's Vægt Historie
|