Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
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1718 kcal
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Fedt: 85,41g | Prot.: 70,68g | Kulhyd.: 162,22g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Landjäger . Frokost: Gut & Günstig Edel Salami , K-Classic Butterkäse, Grafschafter Vollkorn Toast. Aftensmad: Paniertes Schnitzel, Combino Spaghetti (Gekocht) . Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Zucker, Dolce Gusto Cappuccino. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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