Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 47,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
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999 kcal
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Fedt: 18,65g | Prot.: 55,51g | Kulhyd.: 124,90g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Ananas Gelee, Aldi Kasselerbraten, Netto Kaiserbrötchen. Aftensmad: Burgis Knödelinos, Culinea Wildschweingulasch in Preiselbeersauce. Snacks/Andet: Quäse Rustica, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Edeka Baumkuchen Spitzen, Cabernet Sauvignon. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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