ふぁー一日しっかり食べた 食べきった後の計量はやはり凄い まぁ一日で吸収できる栄養なんてしれたもの、またあし…明後日からまったりスタート😬
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
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3381 kcal
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Fedt: 110,46g | Prot.: 118,79g | Kulhyd.: 481,70g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: サッポロ一番 カップスター しょうゆ, サッポロ一番 カップスター しお, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド えびフィレオ, マクドナルド ベーコンレタスバーガー. Aftensmad: さば缶, 業務スーパー オートミール, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), 丸亀製麺 かけうどん 並, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大), 丸亀製麺 いか天, 丸亀製麺 ちくわ天. mere..
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1928 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 14 kg om Ugen
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