Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
|
1187 kcal
|
Fedt: 57,44g | Prot.: 75,84g | Kulhyd.: 90,05g.
Morgenmad: Perdigão Peito de Chester Defumado, Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo, Café com Açúcar. Frokost: Cebolinha Verde, Carne Moída Refogada, Tomates, Abobrinha. Aftensmad: Fanta Fanta Laranja, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Quarterão. Snacks/Andet: Ovo, Pão de Forma, Café com Açúcar, Seara Peito de Peru. mere..
|
|
2627 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Madlavning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|