Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
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105,2 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
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1468 kcal
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Fedt: 37,19g | Prot.: 103,24g | Kulhyd.: 179,64g.
Morgenmad: Lipton Chá, Tâmara, Crepes de queijo fresco, Banana. Frokost: Esparguete (Cozido), Pimentões Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milram Nata Fresca Ácida, Venegret. Efter aftensmad: GutBio Bebida de Coco com Arroz, Broa de Milho. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Babybel Mini Queijo Light, Maçã. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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elenapt25's Vægt Historie
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