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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend 😊
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 56,7 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
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599 kcal
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Fedt: 13,07g | Prot.: 83,21g | Kulhyd.: 37,70g.
Morgenmad: Lidl Protein Bar. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Aftensmad: Cocktailtomaten, Schnittlauch, Grüne Erbsen (Gefroren), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkorntoast, Ei, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Möhren, Petersilie, Grüne Oliven, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomatenmark, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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hrldfischer's Vægt Historie
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