Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2021
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
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2170 kcal
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Fedt: 87,08g | Prot.: 141,38g | Kulhyd.: 206,92g.
Morgenmad: タカナシ 無脂肪乳, ベースフード ベースブレッド(シナモン), 半熟ゆで卵, ファンケル 大人のカロリミット, トップバリュー 6pチーズ, フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Frokost: 日本食品製造合資会社 オートミール, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン 糖質0, セブンイレブン 絹とうふ, 卵, マルちゃん みそ煮込みうどん. Aftensmad: シマヤ 昆布ポン酢, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 豚しゃぶ. Snacks/Andet: サントリー 極の青汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 塩, トップバリュー すけそうだらちくわ, トップバリュ いかせんべい, アーモンド. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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