Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2021
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 48,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
|
1451 kcal
|
Fedt: 73,67g | Prot.: 83,36g | Kulhyd.: 104,99g.
Morgenmad: Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Кофе (из Молотых Зерен), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Яйцо Всмятку. Frokost: Barilla Макароны Отварные, Green Салат Весенний, Котлеты из Говядины. Aftensmad: Беллакт Пирожное с Творогом и Вафлей. mere..
|
|
2571 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|