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Hoch gehts doch schneller 🤪 das kommt vom vielen naschen und nicht aufschreiben.. bin immer noch krank, sobald es geht werde ich meine Runden drehen. Nur zu Hause sein und diszipliniert ist nicht so leicht.. ☺️
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
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1338 kcal
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Fedt: 63,30g | Prot.: 57,11g | Kulhyd.: 136,91g.
Morgenmad: Seitenbacher Carbs 19.0, Feigen, Milch 1,5%, Äpfel. Frokost: Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Berliner, Haferkekse. Aftensmad: Honig, Butternut Kürbis, Olivenöl, Gazi Feta, Dulano Original Jamon Serrano, Thermomix Quark Eiweißbrot. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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