Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2021
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118,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
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1811 kcal
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Fedt: 87,73g | Prot.: 92,68g | Kulhyd.: 156,32g.
Morgenmad: Aldi Magerquark, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Penny Markt Weizenbrötchen. Frokost: Kirschtomaten, Schinken (Extra mager), Aldi Gouda Gerieben, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Aldi Jalapenos, Aldi Salami, Pizzateig. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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