Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2021
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
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901 kcal
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Fedt: 22,77g | Prot.: 45,34g | Kulhyd.: 130,75g.
Frokost: Pflaumen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Haferbrei. Aftensmad: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Edeka Pflaumen, Aldi Kochschinken, Kaufland Gouda Light , Knäckebrot, Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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