Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2021
|
106,2 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
|
1078 kcal
|
Fedt: 45,53g | Prot.: 84,38g | Kulhyd.: 86,31g.
Morgenmad: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, ESN Eiweißshake, Edeka Vollkornbatzen, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee. Aftensmad: Mineralwasser, Butter, Grüne Brechbohnen, Bofrost Lammbraten. Snacks/Andet: Kaffee, Escal Apfel-Flammkuchen Apfel & Zimt. mere..
|
|
3732 kcal
|
Motion:
Spinning - 37 minutter, Sauna - 1 time og 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 27 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zwillingsmanie's Vægt Historie
|