Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2021
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
|
4129 kcal
|
Fedt: 125,31g | Prot.: 175,29g | Kulhyd.: 575,71g.
Morgenmad: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Padaria Pão Pão Torteleta Morango, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Président Queijo Prato Fatiado, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês, Mamão Papaia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Prats Suco de Laranja Integral, Banana Prata. Frokost: Polenta Frita, Palmito, Acelga, Ervilhas, Cebola Roxa, Tomates, Cebolinha Verde, Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Taeq Mini Cenoura, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Avaré Pingo de Leite, 481 Smash Burger, Catupiry Requeijão Forneável Light, Président Queijo Prato Fatiado, Pão Francês, Tomates, Hellmann's Maionese. Snacks/Andet: Lindt Lindor Milk, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Áurea Doce de Abóbora com Coco, União Açúcar Refinado, Café, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Nestlé Prestígio. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|