Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2020
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
2805 kcal
|
Fedt: 156,66g | Prot.: 127,66g | Kulhyd.: 215,13g.
Morgenmad: Kapuçino, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yulaflı Omlet. Frokost: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Sütlü Kahve, Kapuçino, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Aftensmad: Tam Buğday Unlu Lavaş, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Andet: Kapuçino, Tavuk Pirzola, Sucuk, Muzlu Rulo Pasta. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
kardiyo - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sedaaanurr's Vægt Historie
|