|
sizce ben79.5 gorunce ben odul olarak lahana sarmasini gommusmuyumdur
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 40,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2021:
|
1828 kcal
|
Fedt: 88,30g | Prot.: 78,24g | Kulhyd.: 190,28g.
Morgenmad: Seğmen Şeftali Reçeli, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Mis Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Frokost: Turşu, Salçalı Makarna, Toyga Çorba. Aftensmad: Lahana Sarması, Toyga Çorba. Snacks/Andet: Ülker Hobby, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Elma. mere..
|
|
2855 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Amning - 3 timer, Støvsugning - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|