Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2021
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2021:
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2059 kcal
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Fedt: 68,79g | Prot.: 164,55g | Kulhyd.: 191,72g.
Morgenmad: Banane, Granatapfel, Kiwi, ESN Flav'n Tasty Coconut, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Seeberger Cashewkerne, Koro Drogerie Soja Protein Crispies. Frokost: Clementinen, Alnatura Sojaflocken, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Olympus Feta Light, SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten. Aftensmad: Ananas, Spitzpaprika, Rucola, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Biac Fettarmer Joghurt, Alnatura Erdnussmus, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, DM Bio Backkakao, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Äpfel, Ener Bio Sojadrink Natur. mere..
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2253 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Roning - 30 minutter, Motionscykel - 45 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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