Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2021
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2021:
|
1004 kcal
|
Fedt: 47,80g | Prot.: 105,96g | Kulhyd.: 38,54g.
Morgenmad: Udang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Bubuk Protein. Frokost: Cumi Kukus atau Rebus , Ikan Panggang. Aftensmad: Usus Ayam, Sate Ayam. Snacks/Andet: Rujak Buah. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iisvaedye's Vægt Historie
|