Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2021
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2021:
|
1282 kcal
|
Fedt: 50,67g | Prot.: 90,69g | Kulhyd.: 116,58g.
Morgenmad: Eti Karam Bitter, Tereyağı, Zeytin, Muz, Bal, Hindistan Cevizi, Multipower Whey Protein, Yumurta. Aftensmad: Kestane, Big Joy Classic Protein Bar, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|