Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
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107,3 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
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1467 kcal
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Fedt: 29,98g | Prot.: 102,56g | Kulhyd.: 195,50g.
Morgenmad: Continente Banana, Milbona Queijo Fresco Granulado Light, Aldi Bagel Multicereais. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentões Vermelhos, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Aftensmad: Parmalat Nata Levíssima, Continente Polpa de Tomate, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Basmati (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Efter aftensmad: Aldi Pão de Centeio Crocante Clássico, Paiva Queijo Fresco Light. Snacks/Andet: Aldi Pão de Centeio Crocante Clássico, Maçã, Milsani High Protein Pudding Chocolate, Aldi Pão de Centeio Crocante Clássico. mere..
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Tager 2,2 kg om Ugen
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elenapt25's Vægt Historie
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