Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2021
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53,2 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2021:
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1108 kcal
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Fedt: 37,70g | Prot.: 58,57g | Kulhyd.: 136,37g.
Frokost: Farofa, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Suco de Manga. Aftensmad: Broa de Fubá, Wickbold Tá Pronto Proteína, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Natucoco Leite de Coco em Pó , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farelo de Aveia. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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