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Hallöchen Ihr Lieben 😉
nee, die Waage hockt noch auf der Strafbank🤣Erstaunlicher Weise musste ich meine Knochen nach unserem Tanzmarathon nicht neu sortieren. Na dann kann das heutige Training problemlos stattfinden 🕺💃
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 💚
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2021:
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1079 kcal
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Fedt: 22,62g | Prot.: 30,58g | Kulhyd.: 183,07g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Birnen, Banane, Aldi Haferflocken, Ananas. Frokost: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Bofrost Geflügelfrikadelle, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Puderzucker, Schwartau Vanille Sauce, Kaiserschmarrn. mere..
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2175 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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