Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2021
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2021:
|
2127 kcal
|
Fedt: 119,26g | Prot.: 177,52g | Kulhyd.: 85,99g.
Morgenmad: Кокосовое Молоко, Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Сухие Семена Чиа, Курица 🐣 гриль, Olimp BCAA Xplode Powder. Frokost: Помело, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Aftensmad: Амлет🍳, Помело. Snacks/Andet: Scitec Nutrition Протеин, Рыбий Жир Лосося, Сухие Семена Чиа, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
пресс - 30 minutter, танцы - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|