Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2021
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2021:
|
1442 kcal
|
Fedt: 50,88g | Prot.: 46,58g | Kulhyd.: 206,33g.
Morgenmad: Tahu Bakso, Tahu Bakso, Flimty Flimty, Tempe Goreng, Air, Sayur Asem, Nasi Putih. Frokost: Roti, Matchamu Matcha Latte, Kecap Manis, Finna Sambal Bawang, Es Teh Tawar, Sup Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Garuda Kacang Kulit, Flimty Flimty, Sayur Asem, Salak, Salak, Tahu Bakso, Sayur Asem, Tahu Bakso, Durian, Es Teh, Tahu Goreng. mere..
|
|
2015 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sidde - 1 time, Køre - 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|