Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2021
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56 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2021:
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1209 kcal
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Fedt: 57,51g | Prot.: 82,10g | Kulhyd.: 94,32g.
Frokost: Cupim Assado, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Quero Ervilha, Beterraba Cozida, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango. Aftensmad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Qualitá Queijo Mussarela , Pronto Light Espinafre Refogado, Ovo, Macedo Fígado Bovino. Snacks/Andet: Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo tipo Brie, Qualitá Queijo Mussarela , Banana Prata. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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