Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2021
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2021:
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1122 kcal
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Fedt: 40,61g | Prot.: 66,83g | Kulhyd.: 122,53g.
Morgenmad: Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Frokost: Castelo Vinagre de Maçã , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão 20/10, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Feijão 20/10, Sopa 26/10. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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