Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
|
1955 kcal
|
Fedt: 45,76g | Prot.: 170,08g | Kulhyd.: 204,38g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キュウリの漬物, キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, セブンイレブン おつまみあかにし貝. Snacks/Andet: ローソン 活ちくわ, 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shimuchan's Vægt Historie
|