Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
|
85 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
|
1220 kcal
|
Fedt: 30,01g | Prot.: 51,44g | Kulhyd.: 202,67g.
Morgenmad: Pir Asia, Colatta Choco Chips, ABC Sambal Asli ABC, Sari Roti Roti Tawar (2). Frokost: Pisang, Pir Asia, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Roma Biskuit Sari Gandum. mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mirnaaanr's Vægt Historie
|