Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
|
2340 kcal
|
Fedt: 104,32g | Prot.: 124,33g | Kulhyd.: 228,27g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Папа Может Сосиски, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. Frokost: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Папа Может Сосиски, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Наша Птичка Куриное Филе. Aftensmad: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Lucky Days Печенье с Глазурью Сахарное, Полевское Сметана 15%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Яйцо Куриное, Лента Минтай Филе. Snacks/Andet: Виноград, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Грецкие Орехи, Окей Арахисовая Паста Кремовая, Миндаль Миндаль, Lucky Days Мармелад Ассорти, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 35 minutter, Amning - 40 minutter, Madlavning - 40 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|