Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
|
1273 kcal
|
Fedt: 40,49g | Prot.: 76,56g | Kulhyd.: 147,00g.
Morgenmad: Nestle Moccacino, Heidelbeeren, Milsani Speisequark 20%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Dinkelbrötchen. Aftensmad: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Snacks/Andet: Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|