Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
|
127,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 72,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
|
538 kcal
|
Fedt: 21,65g | Prot.: 23,53g | Kulhyd.: 66,54g.
Morgenmad: Молоково Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Frokost: Голубика, Клубника, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. mere..
|
|
3672 kcal
|
Motion:
трениррвка - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 26,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|