Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
|
107,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
|
2918 kcal
|
Fedt: 114,84g | Prot.: 107,09g | Kulhyd.: 396,62g.
Morgenmad: Petit Gâteau. Frokost: Banane, Pommes de Terre Sautées, Boeuf Haché. Aftensmad: Cheesecake, Conserve de Thon, Ratatouille Maison, Salade de Fruits, Avocat, Old El Paso Fajita, Mayonnaise. mere..
|
|
3129 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fredmalat's Vægt Historie
|