Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
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1012 kcal
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Fedt: 42,56g | Prot.: 74,10g | Kulhyd.: 85,14g.
Morgenmad: ブロッコリ, 鶏の白肉. Frokost: ちくわ, ご飯, 深煎りごまドレッシング, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, ゆで卵. Aftensmad: りんご（皮なし）, ハウスシチューミクスクリーム, 豚コマ, ぶなしめじ. Snacks/Andet: スターバックス シュガードーナツ, 食べる小魚. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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