Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
|
1624 kcal
|
Fedt: 64,89g | Prot.: 113,43g | Kulhyd.: 159,92g.
Morgenmad: Tempe, Urap, Pepaya, Alpukat. Frokost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek, Tahu, Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Telur Rebus, Fortune Minyak Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe. Snacks/Andet: Evolene Whey Protein Coklat, Pisang Kepok Rebus. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asia Permata's Vægt Historie
|