Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2021
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
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712 kcal
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Fedt: 23,61g | Prot.: 42,98g | Kulhyd.: 87,55g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, Risky Dit Tostadas de Arroz, Milkaut Queso Crematto Light Untable, Manzana Verde. Frokost: Aceite de Oliva, Zanahoria, Lechuga, Pimiento Rojo, Tomates. Aftensmad: Hellmann's Mayonesa Light, La Serenísima Queso Cremón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Lenteja. Snacks/Andet: Piña, Milkaut Queso Crematto Light Untable, Nesquik Nesquik, Valente Vainillas, Arándanos, Protein Project Whey Protein Concentrate, Frutillas. mere..
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1775 kcal
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Motion:
Funcional - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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prigallagher's Vægt Historie
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