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Einen angenehmen Feierabend wünsche ich 😊
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95 kg
Indtil videre tabt: 57 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2021:
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624 kcal
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Fedt: 5,78g | Prot.: 81,10g | Kulhyd.: 60,95g.
Morgenmad: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Aftensmad: Tomatenmark, Schnittlauch, BioBio Suppengrün, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Currypulver, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr, Gemischter Salat, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, Hähnchenbrust, Basmati-Reis. mere..
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stabil vægt
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hrldfischer's Vægt Historie
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