Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
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1514 kcal
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Fedt: 30,74g | Prot.: 113,91g | Kulhyd.: 194,04g.
Morgenmad: フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Frokost: ご飯, しょうが焼き, セブンイレブン とろろ蕎麦. Aftensmad: リケン うま塩ドレッシング, TOPVALU 7種7品おでん, 牛すじ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, トマト, 旭物産 和風サラダ. Snacks/Andet: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, チョコ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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